full body Krafttraining Online – fitmitsly
Der full body weight Online Kurs mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper
Dieser Onlinekurs vermittelt ein ganzheitliches Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, das alle großen Muskelgruppen systematisch anspricht. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie ohne zusätzliche Geräte durchgeführt werden können und dennoch eine effektive Kräftigung ermöglichen. Durch wechselnde Belastungen und funktionelle Bewegungsabläufe wird nicht nur Kraft aufgebaut, sondern auch die Koordination unterstützt. Der Kurs eignet sich für unterschiedliche Leistungsniveaus und bietet eine klare Struktur, die das regelmäßige Training erleichtert und langfristig stabilisiert.
Vertrauensgarantie, Auszeichnungen & Siegel zum "full body Krafttraining Online"
Zertifizierungen & Sicherheit:
✓ ZPP-zertifizierter Präventionskurs
✓ Anerkannt nach §20 SGB V
✓ Bis zu 100 % Erstattung durch gesetzliche Krankenkassen
✓ Sicher, datenschutzkonform & leitfadenkonform
✓ Ideal für alle Trainingslevel
✓ Geprüfte Qualität mit Quiz & Handouts
Kursübersicht, - profil und - erstattung zum Kurs "full body Krafttraining Online"
Charakteristik: 📋 | Dynamisch, kräftigend, aufgenommen auf Küstenplateau und Stranddüne |
Einheiten: | 8 Kurse × 45 Minuten |
Kursart: | Online-Präventionskurs mit Kräftigungsübungen des ganzen Körpers |
Erstattung: | Bis zu 100 % der Kursgebühr (Kassenbestimmung) |
ZPP-Zertifizierung: | Kurs-ID KU-BE-4BNE13 |
Warum dieses full body Krafttraining Online besonders ist
🌊 Du erhältst in diesem Kurs abwechslungsreiche Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, die du komplett ohne Geräte oder mit ganz einfachen Hilfsmitteln (Wasserflaschen, Körpergewicht) überall durchführen kannst. Ganz besonders wird es allein durch das Setting: Meer und Küsteplateau. Schöner geht es kaum.
Die Einheiten kombinieren Kräftigungsübungen fpr den ganzen Körper, Haltungsarbeit und Muskelbalance – perfekt für Alltag, Urlaub oder Zuhause.
Kräftigungsübungen für Einsteiger bis Advanced – effektiv, motivierend & sonnig
Dieser Kurs ist für wirklich alle geeignet: beginner, intermediate und advanced Sportler. 🌞
So trainierst du im full body Krafttraining im Onlinekurs am Meer
Kräftigungsübungen – effektiv, flexibel & praxisnah
- Training mit eigenem Körpergewicht 💪
- Optional Wasserflaschen als Gewichte
- Übungen für Rumpf, Beine, Rücken, Schultern, Arme
- Von leicht bis anspruchsvoll, für jedes Level
- Förderung der Haltungs- und Bewegungskompetenz
- Ideal für zu Hause, Urlaub & Outdoor
Strandkulissen als Motivation
Jede Einheit bietet ein anderes Beach-Setting:
- Küstenplateau am Meer
- Strandplattform
- Stranddüne Diese Kulissen geben dir Energie, summerfeeling und ein dauerhaftes Sommergefühl.
Trainingsadaptation & Muskelfunktion anschaulich erklärt
- wie Muskeln arbeiten
- welche Kraftarten es gibt
- wie du Wiederholungen & Sätze sinnvoll wählst
- was dein Körper für Fortschritte benötigt
- wie du Training langfristig planst
Die Erklärungen werden direkt am Körper demonstriert – sofort verständlich und anwendbar.
Quiz & Handouts helfen dir, alles zu verinnerlichen.
strukturierter Aufbau des Onlinekurses
Das erwartet dich
- 📘 8 Trainingseinheiten à 45 Minuten
- Abwechslungsreiche Kräftigungsübungen des ganzen Körpers
- Klare Anleitung & praktische Vorführung
- Quiz nach jeder Einheit
- PDF-Handouts zum Download
- Performance-orientierter Trainingsfokus
- Leitfadenkonform & vollständig ZPP-zertifiziert
So funktioniert die Kursbuchung
- Anmeldung starten 🚀
- Kursgebühr begleichen
- Sofort freigeschaltet werden
- Kurs flexibel absolvieren
- Teilnahmebescheinigung erhalten
- Krankenkasse → bis zu 100 % Erstattung 👉
Häufige Fragen zu full body Krafttraining Online – Unsere FAQ
❓Mit welchen Krankenkassen arbeitet FitMitSly?
Mit allen Krankenkassen im GKV-Spitzenverband. Die Kurse werden bis zu 100 % erstattet.
Wo wurde dieser Kurs aufgenommen?
An markanten Strand-Trainingsspots: Küstenplateau – Strandplattform – Stranddüne
Benötige ich Trainingsgeräte?
Nein. Nur Körpergewicht – optional 2 Wasserflaschen.
Warum unterschiedliche Preise?
Je nach Krankenkasse gibt es unterschiedliche Nachbetreuungspakete. Die ZPP gelisteten 99 € Kurse werden von nahezu allen Kassen komplett übernommen.
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