Ab zum Ganzkörper-Krafttraining -
ZPP-zertifizierte Online-Präventionskurse

Dein "Must Have" Ganzkörper-Krafttraining für ein erfolgreiches Trainingserlebnis

In 8 Onlinekurs - Einheiten à 45 Minuten trainierst du im Ganzkörper-Krafttraining funktionell – und bekommst gleichzeitig lehrreiche Impulse, die dir helfen:

deine Trainingssessions leichter zu machen
Kraft dauerhaft aufzubauen
die Muskelarbeitsweisen
sinnvolle Tipps für dein Training zu gewinnen und
ein positives Körpergefühl zu entwickeln.

Die Aufnahmen im Studio sorgen für einen sicheren Rahmen und machen das Training klar, strukturiert und gleichzeitig energiegeladen. 👉

👉 Du bist bereits registriert? Hier geht es zum Login

Vertrauen, Qualitätssiegel & Sicherheit zum "Ganzkörper-Krafttraining im Onlinekurs" - ID: KU-BE-ZZ2TA7

Bekannt aus:

Ab zum Ganzkörper - Krafttraining im Onlinekurs KU-BE-ZZ2TA7 Präventionskurs

TÜV zertifiziert Healthengineers Präventionskurse Online FitMitSly Salih Sara

Warum dieser Kurs sicher, qualifiziert & geprüft ist:

✓ ZPP-zertifizierter Präventionskurs gemäß §20 SGB V mit der Kurs ID: KU-BE-ZZ2TA7

✓ bis zu 100 % Kostenübernahme durch Gesundheitskassen

✓ professionell angeleitete Übungen

✓ geeignet für Einsteiger & Fortgeschrittene

✓ sichere Onlineübertragung & Datenschutz

✓ motivierende Naturkulissen mit filmreifer Atmosphäre

Kursübersicht, Kursprofil und Erstattung der Aktivität zum "Ganzkörper-Krafttraining im Onlinekurs"

Charakteristik: 📋	informativ, lehrend, "back to the basics"
Einheiten:	8 × 45 Minuten
Kursart:	Ganzkörper-Krafttraining + Trainingslehre
Zertifizierte-Kurs-ID:	KU-BE-ZZ2TA7
Erstattung:	bis zu 100 %

Warum machen die Muskelarbeitsweisen diesen Onlinekurs besonders?

Videoausschnitt aus dem Kurs

Dieser Kurs kombiniert bewährte Elemente des funktionellen Krafttrainings mit leicht verständlichen und alltagstauglichen Trainingsstrategien. Du lernst anhand klarer Beispiele, wie die Muskelarbeitsweise ist, die in 1) isometrischer, 2) konzentrischer und 3) exzentrischer Phase zu sortieren simd, wie du sie im zu deinem Training implementierst und wie du typischen Fehler nicht machst.

Die Studiokulisse wirkt wie in einer Trainingsstätte, fördert die Teilnahme und schafft ein Trainingsgefühl, das weit über gewöhnliche Onlinekurse hinausgeht. Die unterschiedlichen Kurseinheiten sorgen für ein positives Stimmungsbild und steigern das Interesse an informativem Material und Praxisgebundenheit.

Ganzkörper-Krafttraining bedeutet, alle Bewegungen zum trainieren, die du im Alltag wirklich brauchst. Die Übungen stärken Kraft, Stabilität, Haltung und Mobilität. Dazu bekommst du verständliche Erklärungen, damit du sicher und klar trainieren kannst – ideal für alle Levels der Aktivität.

Die passende Trainingslehre im Onlinekurs zum "Ganzkörper-Krafttraining"

Ganzkörper-Krafttraining

Du trainierst mit:

deinem Körpergewicht 💪
optional Hanteln oder Wasserflaschen

Jede Einheit enthält:

sanfte Warm-ups
Kräftigungsübungen mit isometrischem, konzentrischem und exzentrischem Fokus
dynamische Bewegungsabläufe
Koordination & Balance
entspannende Cool-down-Impulse

Alles wird vorgezeigt, erklärt und mitgemacht, sodass du jederzeit sicher bist.

Verständlich & praxisnah

Du erhältst praktische Tipps:

Training unterschiedlich gestalten
Klare Muster im Training erkennen
Training in den Alltag integrieren
kleine Fortschritte sichtbar machen
positive Verstärkung nutzen

Zu jeder Einheit gibt es ein Quiz und ein Handout als Download, damit du deine Fortschritte festigen kannst.

Zertifizierter Präventionskurs der Krankenkassen "Ab zum Ganzkörper-Krafttraining im Onlinekurs"

Der Kurs erfüllt alle Anforderungen der Zentralen Prüfstelle für Prävention. 🎓

Nach Abschluss erhältst du deine Teilnahmebescheinigung für die Kostenrückerstattung bei deiner Krankenkasse.

Jetzt mitmachen – so einfach funktioniert’s

Über den Button anmelden🚀
Kursgebühr begleichen
Sofort freigeschaltet werden
Alle 8 Einheiten flexibel durchführen
Bescheinigung erhalten
Bei der Krankenkasse einreichen → Erstattung möglich 👉

Häufige Fragen – FAQ zum Onlinekurs "Ab zum Ganzkörper-Krafttraining"

❓
Mit welchen Krankenkassen arbeitet FitMitSly?

Mit allen gesetzlichen Krankenkassen. Der Kurs ist ZPP-zertifiziert und erstattungsfähig.

Wo wurde der Kurs im Studio aufgenommen?

Im eigenen Studio bei "Healthengineers" in Köln Kalk.

Brauche ich Geräte?

Nein. Das Training funktioniert ohne Geräte. Optional: Hanteln, Gewichte oder Wasserflaschen.

Was ist der Schwerpunkt des Kurses?

Ganzkörper-Krafttraining mit simplen und leichten Strategien.

Für wen geeignet?

Für Erwachsene ab 18 Jahren, Anfänger bis Fortgeschrittene.

Wie läuft die Erstattung?

Teilnehmen → Bescheinigung → bei der Krankenkasse einreichen → Rückerstattung.

Weitere Studio -Präventionskurse

Weitere zertifizierte Online-Präventionskurse findest du hier:

Präventionskurse Online – fitmitsly

Wir arbeiten mit allen Krankenkassen für unsere Bewegung Präventionskurse - siehe die Liste der Krankenversicherungen.

Ab zum Ganzkörper-Krafttraining - ZPP-zertifizierte Online-Präventionskurse