Onlinekurs am Strand aufgenommen zur Ganzkörperkräftigung
Diese Onlinesessions richten sich an alle, die auch im Urlaub aktiv bleiben möchten. Das Training wurde direkt am Strand aufgenommen und verbindet einfache Kräftigungsübungen mit einer sommerlichen Umgebung. So entsteht ein praxisnahes Training im Urlaub, das sich flexibel integrieren lässt – ohne festen Trainingsplan oder Studio.
Training im Urlaub – aktiv bleiben am Strand
Training im Urlaub bedeutet, Bewegung unkompliziert in den Tagesablauf einzubauen. Dieser Onlinekurs zeigt, wie sich Ganzkörperkräftigung auch am Strand oder in sommerlicher Umgebung umsetzen lässt. Die Übungen sind bewusst einfach gehalten und benötigen keine zusätzlichen Geräte. Dadurch eignet sich das Training ideal für Urlaubstage, an denen Leichtigkeit, Flexibilität und Bewegung im Vordergrund stehen.
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Vertrauensgarantie und Siegel zu Trainings in Urlaubsatmosphäre
Sessionübersicht, - profil und - erstattung zum Onlinekurs am Strand
Charakteristik: 📋 | Sonnig, entspannend und energetisch – aufgenommen am Sandstrand, auf der Plattform am Meer & mit weitem Meeresblick für echtes Urlaubs-Feeling. |
Anzahl der Kurssession: | 8 Sessions je 45 Minuten |
Kursart: | Strand-Training zur Ganzkörperkräftigung |
Zentrale Prüfstelle für Prävention Kurs-ID | KU-BE-UZS6AF |
Erstattung: | Bis zu 100 % der Kursgebühr (kassenabhängig) |
Dieser Kurs wurde bewusst in sonniger Strandatmosphäre gefilmt, um dir eine entspannte, motivierende und energetische Umgebung zu bieten. Viele Menschen sagen vor dem Urlaub: "Ich habe dort keine Geräte. Ich mache Pause."
Aber: Das muss nicht sein. Genau deshalb zeigt dir dieser Kurs, wie du überall trainieren kannst – sogar am Meer, am Strand oder in anderen Urlaubsregionen.
Das Ganzkörpertraining dieses Kurses ist so aufgebaut, dass es sich ohne großen Aufwand durchführen lässt. Kurze Wege, offene Flächen und natürliche Untergründe werden bewusst genutzt. Dadurch bleibt das Training alltagstauglich – auch fernab von Studio oder gewohnter Trainingsroutine. Die Übungen sprechen mehrere Muskelgruppen an und unterstützen eine ausgewogene Kräftigung während der Urlaubszeit.
Auch im Sommer und in der Sonne für dich trainiert
So trainierst du im Strand-Onlinekurs
Ganzkörperkraft – flexibel, effektiv & ohne Geräte
- Training mit eigenem Körpergewicht 💪
- Wasserflaschen als einfache Gewichte
- Übungen von leicht bis anspruchsvoll
- Ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
- Perfekt für Urlaub, Zuhause oder draußen
Strandkulissen als Motivation
Jede Einheit bietet ein anderes Setting:
- Sandstrand
- Plattform am Meer
- Meeresblick
Diese Atmosphäre sorgt für Leichtigkeit, Spaß und Urlaubsfeeling.
Praxisnahes Training auf Plattformen am Meer
Zertifizierter Gesundheitskurs – Training wie im Urlaub
🎓 Der Kurs ist vollständig ZPP-zertifiziert und konform nach §20 SGB V.
Nach Abschluss erhältst du deine Teilnahmebescheinigung und kannst die bis zu 100 % Erstattung bei deiner Krankenkasse einreichen. Optional bereitgestellte Zusatzinformationen entsprechen den ZPP-Vorgaben.
Aufbau des Strandkurses
Das erwartet dich
- 8 Trainingseinheiten à 45 Minuten
- Abwechslungsreiche Kräftigungsmethoden
- Klare Anleitung & sichere Ausführung
- Quiz zu jeder Einheit
- PDF-Handouts zum Mitnehmen
Wie funktioniert die Registrierung?
Schritt-für-Schritt
- Anmeldung starten 🚀
- Kursgebühr begleichen
- Sofort freigeschaltet werden
- Training flexibel absolvieren
- Teilnahmebescheinigung erhalten
- Bei der Krankenkasse einreichen → komplette Erstattung möglich
Häufige Fragen zum Onlinekurs am Strand – Unsere FAQ
Die vollständige ZPP-konforme FAQ findest du hier.
Hier siehst du die wichtigsten Antworten auf einen Blick.
Mit welchen Krankenkassen arbeitet FitMitSly?
Wir sind für die ZPP – Zentrale Prüfstelle Prävention – zertifiziert.
Alle Krankenkassen, die Mitglied im GKV-Spitzenverband sind, erstatten unsere Kurse bis zu 100 %.
Wo wurde dieser Kurs aufgenommen?
Dieser Onlinekurs wurde an verschiedenen Strandlocations produziert, darunter:
Sandstrand, Küstenplateau und Meeresblick-Kulissen.
Wir verreisen hierfür mit unserem Team und unseren Teilnehmern, kombinieren Bewegung, Ernährung und Erholung – und nehmen die Kurse direkt vor Ort auf.
Warum haben die Kurse unterschiedliche Preise (99 €, 149 €, 249 €, 600 €)?
Das hängt von der Bezuschussung deiner Krankenkasse ab.
Je nach Erstattung erhältst du eine passende kostenlose Nachbetreuung, die sich an der Höhe des Zuschusses orientiert.
Auf der ZPP-Datenbank listen wir nur unsere 99 € Präventionskurse, weil diese von den meisten Krankenkassen vollständig übernommen werden.
Benötige ich Geräte?
Nein. Dieser Kurs funktioniert nur mit deinem Körpergewicht – optional mit 2 Wasserflaschen.
Weitere Online Strand-Präventionskurse
• Ganzkörperkräftigung Online – fitmitsly
• Full Body Krafttraining Online – fitmitsly
• sonnenheller Onlinekurs zum Functional Krafttraining