Online-Bewegungskurse im Prävention - Handlungsfeld

Unsere Präventionskurse findest du Online auf unserer Hauptseite:

Dort findest du Kursübersicht, Startmöglichkeiten und die passende Buchung.

Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte bevor irgendwelche Zipperleins auftauchen, kann das im Rahmen von sogenannter Prävention tun oder eben Präventionssport betreiben. Das Wort Prävention klingt jetzt sehr wissenschaftlich, ist es aber gar nicht. Prävention ist einfach eine Vorbeugung durch gesundheitsfördernde Maßnahmen, deren Ziel es ist, die eigene körperliche Gesundheit zu erhalten, zu verbessern oder gesundheitliche Schädigungen zu verzögern. Auf gut deutsch heißt das: „Tu was, bevor es zu spät ist“. Der Präventionssport ist im Prinzip ähnlich wie der Rehasport, wobei dieser allerdings an bereits erkrankte Personen gerichtet ist und am Präventionssport bzw. Kursen im Handlungsfeld: Bewegung im Onlinekurs , egal ob vor Ort oder online, auch gesunde Menschen teilnehmen können.

Vier Maßnahmengruppen – unendlich viele Möglichkeiten zur Online-Bewegung

Präventionsmaßnahmen werden grundlegend in vier Gruppen aufgeteilt. Dazu gehören Bewegung, Entspannung, Ernährung und Suchtmittelkonsum. Präventive Maßnahmen in diesen Gruppen wären also beispielsweise Rücken- oder Wirbelsäulengymnastik, Krafttraining, Yoga, ein Abnehmkurs oder Ernährungsberatung, autogenes Training oder ein Raucherentwöhnungsprogramm. Es gibt viele Möglichkeiten und Angebote, um vorbeugend etwas für seine Gesundheit zu tun. Nun hört sich das ja ganz schön und gut an, aber kostet das nicht auch alles einen Haufen Geld und Zeit? Die Antwort laut auf alle Fälle: nein! Seit dem Jahr 2000 fördern viele gesetzliche Krankenkassen Gesundheitskurse nach §20 SGB V. In der Praxis bedeutet das: Je nach Krankenkasse werden förderfähige Kurse häufig bis zu zwei Mal pro Jahr bezuschusst – teilweise sogar bis zu 100%. Die genaue Höhe hängt von deiner Kasse und deinen persönlichen Voraussetzungen ab. Und was das Thema mit der Zeit betrifft, mach doch einfach einen Präventionskurs im Handlungsfeld: Bewegung.

Online-Bewegungskurse im Handlungsfeld Bewegung: Vorteile & Nutzen

Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, doch im Alltag fehlt dir schlichtweg die Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen oder um Stunden in der Küche zu stehen, um frisch zu kochen? Dann kann ein Online-Bewegungskurs, der online angeboten wird, die richtige Wahl sein. Online-Kurse bieten dir eine vollkommen neue Form von Flexibilität und begleiten dich dabei, deine Fitness zu verbessern, an deinem Stressmanagement zu arbeiten oder dich gesünder zu ernähren. Hinsichtlich der inhaltlichen Gestaltung stehen Bewegungskurse, die online angeboten werden, Kursen vor Ort in nichts nach. Du kannst dich auf hochwertige Inhalte und viele Tipps verlassen.

Arbeite an deiner Fitness, wann immer es dir passt

Doch damit nicht genug: Du kannst Bewegungskurse online immer dann nutzen, wenn es dir passt. Alle Inhalte sind mit sämtlichen Endgeräten abrufbar. Viele Fitnesskurse werden mittlerweile auch von den Krankenkassen in Deutschland finanziell unterstützt. Die bei uns für dich bereitgestellten Online-Bewegungskurse zeichnen sich durch eine hohe inhaltliche Qualität aus und richten sich sowohl an Einsteiger als auch an Nutzer, die bereits etwas für ihre Fitness getan haben.

Unsere Sportkurse sind beispielsweise so aufgebaut, dass du viele Übungen wahlweise draußen oder auch im Wohnzimmer bewältigen kannst. Aufwendiges Equipment brauchst du dafür nicht.

Flexibel trainieren und leichter durch den Alltag kommen

Mit meinem zertifizierten Kurs im Handlungsfeld Bewegung bekommst du online wertvolle Tipps und Übungen an die Hand, um dauerhaft mehr Gesundheit und Stärkung durch Bewegung zu erhalten. Der Kurs wird nicht nur Deinem Körper gut tun, sondern auch den Kopf frei machen, so dass du leichter durch den Alltag gehen kannst. Und das Beste, du ganz alleine bestimmst zu welchen Zeiten du den Kurs machst und in welchem Tempo. Hast du noch Fragen oder Anregungen? Dann kannst Du mich gerne kontaktieren.

Online Bewegungskurse: Steigere mit ausgesuchten Gesundheitskursen dein Wohlbefinden

Geht es um das seelische und körperliche Wohlbefinden, ist Prävention das A und O. Umso länger du dich fit hältst, desto höher sind die Chancen, dass du gesund bleibst. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, präventiv etwas für das eigene Wohlbefinden und die persönliche Gesundheit zu tun. Wenn du dir dabei Hilfe oder eine Art Anleitung wünschst, sind Online-Bewegungskurse ideal. Die Sportangebote im Internet bieten dir die Möglichkeit, zeitlich flexibel und ortsunabhängig zu trainieren. Du bist dabei aber keineswegs für die Gestaltung der Sporteinheiten selbst verantwortlich, sondern kannst dich auf unser Team verlassen. Wir begleiten dich durch ausgewählte Übungen. Die Inhalte der ausgewählten Online-Angebote bauen aufeinander auf, sodass sie deine körperliche Fitness gut unterstützen.

Welches Ziel verfolgen die Online-Bewegungskurse?

Eine der Kernaufgaben der krankenkassenzertifizierten Kurse ist es, dein körperliches Wohlbefinden durch zielgerichtete Maßnahmen zu verbessern oder auch zu erhalten. Dadurch sollen Schädigungen und Krankheiten vermieden werden. Gesundheitskurse können das Risiko einer Erkrankung deutlich minimieren, vor allem, wenn es dir gelingt, langfristig am Ball zu bleiben. Für die Gesundheitskurse brauchst du kein besonderes Equipment. Du kannst in der Regel sehr schnell und auch unkompliziert starten. Alle Übungen, die in den Kursen durchgeführt werden sollen, werden umfassend erklärt, sodass du sie auch als Ungeübter problemlos ausüben kannst.

Unsere Online-Bewegungskurse im Handlungsfeld sind in mehrere Teile aufgebaut

Du kannst bei uns verschiedene Kurse in Anspruch nehmen. Unsere Online Präventionskurse teilen sich generell in acht Module und umfassen neben einer Auswahl an Übungen eine Vielzahl an Informationen aus der Sportwissenschaft. Die Gesundheitskurse eignen sich hervorragend für Einsteiger und können nicht nur im Wohnzimmer durchgeführt werden. Sie bieten sich auch wunderbar für ein Outdoor-Workout an. Wir achten bei der Auswahl der Übungen auf ein ganzheitliches Konzept. Dein Körper profitiert also nicht nur von einer aktiven Fettverbrennung. Über diese hinaus achten wir auf die Gesunderhaltung und optimale Versorgung der Gelenke.

Ein kleiner Ausschnitt, wie der Online Bewegungskurs so in etwa aussehen wird.

Hier auf der Startseite findest du nähere Informationen.