Ganzkörperkräftigung Online | ZPP Präventionskurs

In diesem Kurs erwartet dich dynamische Ganzkörperkräftigungsübungen mit einer sommerlichen Umgebung am und im Sandstrand. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und Wasserflaschen, begleitet vom Blick auf Ozean und Horizont. Das VOD-Format mit acht Einheiten à 45 Minuten ermöglicht ein ausgleichendes, kontinuierliches Training, das sich flexibel in den Alltag integrieren lässt.

✅ ZPP-zertifizierter Präventionskurs
✅ 100% VOD-Format: Flexibel trainieren – überall & jederzeit
✅ Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet

Hinweis: Bitte nur buchen, wenn auf privater Basis der Kurs belegt werden möchte. (Stand 16.01.2026)

Vertrauensgarantie & Siegel

TÜV zertifiziert Salih Sara

Men's Health Transformationsmodell

SZ Test

Über 200 Google Bewertungen

Kostenerstattungs-Check

Prüfe in 30 Sekunden, wie viel deine Krankenkasse erstattet.

Was sagen Teilnehmer zum VOD-Format mit Übungen zur Ganzkörperkräftigung?

Hier findest du echte Teilnehmerbestätigungen von den übernommenen Kosten durch die Krankenkassen

Ganzkörperkräftigung für alle Levels – von Einsteiger bis Profisportler

➡ In nur 1 Minute anmelden. Du zahlst 1x 99€.

➡ Die Krankenkasse erstattet dir nach deiner Teilnahme die Kursgebühren.

Kursübersicht, - profil und - erstattung zur Ganzkörperkräftigung

Warum dieses VOD am Ozean so wirkungsvoll ist:

Dieses Training bringt pure Sommerenergie in deine Bewegung: 🌊

Abwechslungsreiche Übungen, klar erklärt und vollständig mitgeturnt, stärken deinen gesamten Körper – auch wenn du komplett ohne Geräte trainierst. Zusätzlich lernst du, wie Muskeln arbeiten, wie du Sätze gestaltest und wie du Wiederholungszahlen variierst.

Erstattung bis zu 100% bei der Krankenkasse

So trainierst du im Onlinekurs - gefühlt wie auf dem Horizont

Ganzkörperkräftigung – flexibel, effektiv & für jedes Level

• Training mit Körpergewicht 💪
• Wasserflaschen als leichte Zusatzgewichte
• Übungen von leicht → mittel → anspruchsvoll
• Sofort spürbarer Muskelreiz
• Ideal für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
• Perfekt für Urlaub, Zuhause oder Outdoor
  
  

Sommerkulissen als Motivation

Jede Einheit bietet ein einzigartiges Setting:

• Sandstrand
• Steg am Meer
• Strandbühne

Diese Orte geben dir Leichtigkeit, Sonnenenergie und echtes Urlaubsgefühl.

Kraftvoll, qualitätsgeprüft & professionell

Der Kurs ist ZPP-zertifiziert und vollständig leitfadenkonform. 🎓
Nach Abschluss erhältst du deine Teilnahmebescheinigung und kannst bis zu 100 % Erstattung bei deiner Krankenkasse beantragen.
Ein besonderes Highlight:
Am Ende des Kurses erhältst du einen Geheim-Tipp, der dein Training nachhaltig verändern kann.

100% erstattungsfähig

Aufbau des VOD-Kurses

Das erwartet dich 

• 8 Trainingseinheiten à 45 Minuten 📘
• Praxisorientierte Ganzkörperkraft
• Infos zur Trainingsgestaltung
• Muskelarbeitsweisen anschaulich erklärt
• Quiz nach jeder Einheit
• Übungsblätter als PDF zum Download
• Erstklassige Anleitung

Teilnahme zur Ganzkörperkräftigung – so funktioniert’s

1. Anmeldung starten 🚀
2. Kursgebühr begleichen
3. Sofort freigeschaltet werden
4. Training zeitlich flexibel absolvieren
5. Teilnahmebescheinigung erhalten
6. Bei der Krankenkasse einreichen → Erstattung möglich.  

Häufige Fragen – FAQ zu den Übungen zur Ganzkörperkräftigung am Ozean

❓

Mit welchen Krankenkassen arbeitet FitMitSly?

Alle gesetzlichen Krankenkassen im GKV-Spitzenverband erstatten unsere ZPP-zertifizierten Kurse bis zu 100 %.

Wo wurde dieser Kurs aufgenommen?

An unterschiedlichen Strand-Locations: Sandstrand – am Ozean - mit traumhaftem Ausbllick, sonnig, warm und motivierend.

Benötige ich Geräte?

Nein. Nur dein Körper – optional 2 Wasserflaschen.

Warum unterschiedliche Preise?

Je nach Krankenkasse erhältst du unterschiedliche Nachbetreuungspakete. Die ZPP-gelisteten 99 € Kurse werden von fast allen Kassen vollständig übernommen.

Weitere Online Strand-Präventionskurse

• Onlinekurs am Strand aufgenommen zur Ganzkörperkräftigung
• Full Body Krafttraining Online – fitmitsly
• sonnenheller Onlinekurs zum Functional Krafttraining

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• Präventionskurse Online - fitmitsly