sonnenheller Onlinekurs zum Functional Krafttraining
Training wirkt dann besonders intensiv, wenn wir es nicht nur ausführen, sondern verstehen und spüren. Genau dafür wurde dieser Kurs geschaffen. Der sonnenhelle Onlinekurs zum Functional Krafttraining nutzt Licht, Offenheit und den freien Blick auf den Körper, um Bewegung, Muskelarbeit und Körperspannung sichtbar zu machen.
Hier geht es nicht um Urlaub, nicht um Durchhalten und nicht um klassische Trainingspläne. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ihren Körper bewusst wahrnehmen wollen, die sehen möchten, was bei Bewegung passiert, und die funktionelles Krafttraining nicht nur „machen“, sondern erleben möchten.
Fotoschnappschus aus dem sonnenhellen Onlinekurs 🌞
Sonnenhelles Functional Krafttraining – Muskelarbeit bewusst wahrnehmen
Dieser Kurs verbindet funktionelles Krafttraining mit einer Umgebung, die Sichtbarkeit schafft. Durch helles Licht und offene Kulisse werden Muskelaktivität, Spannung und Bewegung nachvollziehbar. Übungen werden nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenspiel des gesamten Körpers gezeigt.
Das Training lädt dazu ein, den eigenen Körper genauer zu beobachten und Bewegungen bewusster auszuführen. Dadurch entsteht ein tieferes Verständnis für funktionelle Kraft und Körperspannung.
(Zur Anmeldung wirst du auf eine externe Seite weitergeleitet, über die du die Kurse in der Zeit belegen kannst)
Vertrauensgarantie, Auszeichnungen & Siegel
ZPP Präventionskurs Zertifizierungen & Sicherheit:
Kursübersicht, Kursprofil und Erstattung zum sonnenhellem Onlinekurs
Charakteristik: 📋 | Sonnig, kreativ, aufgenommen auf Sonnenplateau – Stranddüne – Meeresterrasse |
Anzahl der Kursserien: | 8-teiliger Onlinekurs à 45 Minuten |
Kursart: | Online Functional Krafttraining |
ZPP Kurs ID: | KU-BE-PLGF47 |
Erstattung: | bis zu 100% Erstattung, je nach Kasse |
Kreatives Übungsdesign für Abwechslung und mit Fokus auf Muskelaktivierung
Durch das funktionelle Training wird der Körper als Einheit angesprochen. Mehrere Muskelgruppen arbeiten gleichzeitig, was Stabilität, Kraft und Koordination fördert. Die helle Umgebung unterstützt dabei, Muskelspannung visuell wahrzunehmen und Bewegungen besser zu kontrollieren.
Warum das „sonnenhelle Functionaltraining“ so einzigartig ist
Functional Krafttraining – intensiv, kreativ & alltagstauglich
- Training mit dem eigenen Körpergewicht 💪
- Wasserflaschen als einfache Zusatzgewichte
- Übungen von leicht → mittel → anspruchsvoll
- Kombination aus Kraft, Stabilität, Mobilität
- Training für Rumpf, Rücken, Beine, Schultern & Core
- Perfekt für Alltag, Urlaub, Outdoor oder Wohnzimmer
Sonnenlicht als Motivationsverstärker
Jede Onlinekurs wurde an einem anderen Sonnen-Spot aufgenommen:
- Sonnenplateau
- Stranddüne
- Meeresterrasse
Diese Kulissen erzeugen Leichtigkeit, Wärme und eine besondere Wohlfühl-Atmosphäre, die Training ganz natürlich wirken lässt.
Für wen eignet sich dieser sonnenhelle Onlinekurs?
Dieser Onlinekurs eignet sich für alle, die Functional Krafttraining mit einem leichten, sommerlichen Trainingsgefühl verbinden möchten. Er richtet sich an Menschen, die Abwechslung, Aktivierung und ein positives Trainingserlebnis suchen – unabhängig davon, ob sie neu einsteigen oder bereits Trainingserfahrung mitbringen.
Warum Licht und Sichtbarkeit Training verändern
Trainingsvariationen & Muskelarbeitsweisen anschaulich erklärt
- Wie functional Krafttraining arbeitet
- Welche Muskelarbeitsweisen es gibt
- Wie du Training an deinen Alltag anpasst
- Welche Kraftmethoden sinnvoll sind
- Wie du Wiederholungen & Intensität steuerst
Der Kurs endet mit einem einzigartigen Tipp, der viele Teilnehmer nachhaltig motiviert.
Für wen dieser Kurs geeignet ist
- funktionelles Krafttraining bewusst erleben möchten
- Interesse an Muskelarbeit und Körperspannung haben
- ihren Körper besser verstehen wollen
- Training visuell und nachvollziehbar schätzen
Dieser Kurs ist nicht auf Motivation, Urlaub oder Leistungssteigerung ausgerichtet. Er ist für Menschen gedacht, die ihren Körper beobachten, wahrnehmen und gezielt einsetzen möchten.
Planung des 8-teiligen Onlinekurses
Das erwartet dich
- 8-teiliger Onlinekurs à 45 Minuten 📘
- funktionelles Krafttraining für den ganzen Körper
- abwechslungsreiche Übungsvarianten
- klare Anleitung & sichere Ausführung
- Quiz zur Erfolgskontrolle
- PDF-Handouts
- leitfadenkonform & vollständig ZPP-zertifiziert
Wie funktioniert die Anmeldung?
- Anmeldung starten 🚀
- Kursgebühr begleichen
- Sofort freigeschaltet werden
- Kurs flexibel absolvieren
- Teilnahmebescheinigung erhalten
- Krankenkasse → bis zu 100 % Erstattung 👉
(Zur Anmeldung wirst du auf eine externe Seite weitergeleitet, über die du die Kurse in der Zeit belegen kannst)
Häufige Fragen – Unsere FAQ zum sonnenhellen Onlinekurs
❓ Mit welchen Krankenkassen arbeitet FitMitSly?
Mit allen gesetzlichen Krankenkassen im GKV-Spitzenverband – bis zu 100 % Erstattung.
Wo wurde dieser Kurs aufgenommen?
An sonnigen Beach-Locations: Lagune – Stranddüne – Meeresterrasse
Benötige ich Geräte?
Nein. Nur Körpergewicht – optional 2 Wasserflaschen.
Was ist das Besondere an diesem Kurs?
Die Kombination aus functional Krafttraining, Sonnenlicht, Lagune und anschaulichen Muskel- und Funktionsdemonstrationen.
Warum unterschiedliche Preise?
Je nach Krankenkasse erhältst du verschiedene Nachbetreuungsmöglichkeiten. Die ZPP-gelisteten 99 € Kurse werden von fast allen Kassen vollständig übernommen.
Alternativen dieses Strandkurses:
Wenn du einen anderen Schwerpunkt suchst, könnten diese Kurse besser passen:
• Onlinekurs am Strand aufgenommen zur Ganzkörperkräftigung
• Ganzkörperkräftigung Online – fitmitsly
• Full Body Krafttraining Online – fitmitsly
- Präventionskurse Online - fitmitsly